Sveikatingumo programa

Kviečiame dalyvauti sveikatingumo programoje “Žaliasis receptas”!

Mūsų paskirtis ne tik padėti Jums pasveikti, kai sergate, bet ir užtikrinti, kad Jūsų sveikata būtų pasirūpinta visapusiškai ir maksimaliai.

Programa “Žaliasis receptas” skirta nuolat skubančiam, nuovargį, įtampą, nerimą, slogią nuotaiką, miego sutrikimus patiriančiam žmogui, kuris norėtų susigrąžinti vidinę pusiausvyrą, gerovę, ramybę, kokybiškai pailsėti ir išmokti būdo, kaip padėti sau ateityje.

Sveikatingumo programa „Žaliasis receptas” grindžiama Japonijos gilaus poilsio praktika shinrin-yoku (vert. miško maudynės). Ši praktika patvirtinta moksliniais tyrimais ir rekomenduojama siekiant pagerinti ir sustiprinti emocinę bei fizinę sveikatą.

Dalyvaudami šioje programoje, Jus patirsite:

  • būseną, kai nurimsta protas ir minčių srautas
  • emocinę ramybę
  • atsipalaidavimą
  • pagerėjusią dėmesio koncentraciją ir atmintį
  • pagerėjusią miego kokybę
  • produktyvumo ir energijos padidėjimą
  • sugrįžtantį gyvenimo džiaugsmą

Pastebėta, kad kartu su emocinės sveikatos gerove šis metodas sąlygoja kraujo spaudimo sureguliavimą bei imuniteto atsparumą.

Sveikatingumo programa “Žaliasis receptas” – tai 5 terapijos sesijos miško aplinkoje: 5 susitikimai, 1 kartą per savaitę, patogiu metu – sekmadieniais  nuo 10 iki 13 val. (viso 3 valandos ramybei ir poilsiui).

Sveikatingumo programa vyks nuo  2023 10 01 – 2023 10 29.

Programos kaina: 

  • visas sveikatingumo programos kursas 125 EUR
  • galimas pavienis dalyvavimas 30 EUR

KAS VYKS SVEIKATINGUMO PROGRAMOS METU:

Remiantis Japonijos shinrin-yoku metodu, per penkis pojūčius pasinersite į gilaus atsipalaidavimo ir poilsio būseną.

Stebėsite deguonies kiekio įsisavinimo pokyti kraujyje, pasitelkiant pulsoksimetrą.

Stebėsite savo emocinės būsenos pokytį, užpildydami emocinės būsenos nustatymo anketą.

Dalinsitės įžvalgomis bei patirtimi bendrystės rate su kitais sveikatingumo programos dalyviais.

Dalyvausite miško arbatos ceremonijoje.

SVEIKATINGUMO PROGRAMĄ VEDA:

LSMU Gamtos terapeutė Rasa Kvietkauskaitė.

KUR VYKS SVEIKATINGUMO PROGRAMA:

Sveikatingumo programa vyks miške, šalia Jūrės mst., Kazlų Rūdos savivaldybėje. 11 km. nuo Veiverių mst., 30 km. nuo Prienų m., 40 km. nuo Kauno m.

Tiksli vieta bus patikslinta programoje užsiregistravusiems dalyviams.

KAIP  PASIRUOŠTI:

Pasirūpinkite patogia avalyne ir gertuve su vandeniu ar arbata. Taip pat, priemone nuo erkių ar uodų. Jei norite, galite atsinešti kilimėlį atsisėsti ar atsigulti.

 

Kviečiame registruotis, dalyvauti ir kokybiškai pasirūpinti savo gerove bei sveikata.

Dalyvių skaičius ribotas.

Registracija telefonu 8-319-68550